媽媽手是什么意思

媽媽手是指一種由于長時間重復性使用手指和手腕，導致手腕部位出現疼痛和不適的病癥。它是中年女性勞動者最常見的手部病癥之一，因此得名“媽媽手”。

媽媽手的主要癥狀包括手部疼痛、麻木、燒灼感、無力、腫脹、刺痛、手指僵硬等。這些癥狀通常會出現在手腕和手指的背部，也會影響到手腕和手指的握力和靈活性。媽媽手嚴重時，還可能伴有手指發麻或手指張開困難等癥狀。長期不治療媽媽手，還可能導致手腕關節功能障礙，影響日常生活和工作。

媽媽手的主要原因是長時間使用鼠標、鍵盤、手機等設備，頻繁重復執行手指動作；另外，還有妊娠期婦女由于體內雌激素分泌增多而導致的手麻痹癥狀。這些動作和因素會導致手腕和手指的肌肉、韌帶和神經受到過度使用和損傷，最終引發媽媽手。

為了防止媽媽手的發生，我們可以采取一些預防措施。首先要注意正確使用鍵盤、鼠標和手機，盡量減少手指重復運動。每天也可以進行手部伸展運動，放松手腕和手指的肌肉和韌帶。另外，保持良好的姿勢和合理的工作環境也很重要，避免長時間保持同一姿勢工作，應經常休息和活動手部。

對于已經出現媽媽手的人群，可以采取一些治療方法來緩解癥狀。物理療法包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以促進血液循環和減輕疼痛。藥物療法包括口服藥物和外用藥膏，可以緩解疼痛和減輕炎癥。對于癥狀嚴重的患者，還可以考慮手術治療。

總之，媽媽手是一種常見的手部病癥，是由于長時間重復使用手指和手腕而引起的。該病的癥狀包括手部疼痛、麻木、無力等，嚴重時還可能影響日常生活和工作。預防措施包括正確使用設備、進行手部伸展運動、保持良好姿勢和合理工作環境等。對于已經出現媽媽手的人群，可以采取物理療法、藥物療法和手術治療等方法來緩解癥狀。